<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://mais40.pt/rss/all.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Todos os artigos - mais40.pt]]></title>
      <link>https://mais40.pt/archive/news/</link>
      <description></description>
      <language>pt</language>
      <pubDate>Sun, 31 Dec 2017 10:21:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Sun, 31 Dec 2017 10:21:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Ano novo 2018]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/ano-novo-2018/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;2018 á porta e a decisão está tomada!
.... ser feliz!
Continuar a privar na companhia de quem mais&nbsp;amo, da minha familia e dos meus amigos!
Com muito amor, muita paz,&nbsp; muita saúde,&nbsp;muito&nbsp;sucesso, muitos mimos, muitos abraços, boas amizades, boa comida, regado sempre com umas boas gargalhadas!
Treinar, treinar, treinar, dá-me energia e me faz bem!
e .....
se for para ter rugas que seja de tanto sorrir!
&nbsp;
BOM ANO A TODOS!
]]></description>
         <pubDate>Sun, 31 Dec 2017 10:21:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/ano-novo-2018/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Alentejo - Monte alentejano - é assim que se vai chamar - Zambujeiro]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/alentejo-monte-alentejano-e-assim-que-se-vai-chamar-zambujeiro/</link>
         <description><![CDATA[O meu Tetra-avó André Bazola era agricultor, deixou aos filhos uma herdade perto de Montemor-o-novo.
Como tinha 3 filhos esta herdade foi dividida em várias quarelas e eu e os meus dois irmão ainda herdamos 2 quarelas, uma delas tinha uma casa e a outra quarela tem uma ruina e serve para pasto das ovelhas.
A minha mãe e a minha avó materna adoravam ir lá passar férias,&nbsp; eu detestava, não sei porquê? Quando era pequena o monte não tinha água canalizada, nem luz, talvez fosse essa a razão.
A...]]></description>
         <pubDate>Fri, 29 Sep 2017 15:48:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/alentejo-monte-alentejano-e-assim-que-se-vai-chamar-zambujeiro/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Presideo da Trafaria - Trafaria Fit 2017 - tivemos direito a sessão fotografica créditos de José Afonso]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/alentejo-zambujeiro-e-assim-que-se-vai-chamar/</link>
         <description><![CDATA[
]]></description>
         <pubDate>Fri, 29 Sep 2017 15:43:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/alentejo-zambujeiro-e-assim-que-se-vai-chamar/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sardenha um destino paradisiaco]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/sardenha-um-destino-paradisiaco/</link>
         <description><![CDATA[Este ano decidimos fazer férias pela europa!
Em Março de 2017 uma amiga, Inês Simões, desafiou-me alugar um barco e fazermos uma semana diferente a velejar, como viajar é um dos meus maiores amores aceitei na hora.
Esta experiência foi sem dúvida&nbsp;uma aventura maravilhosa para toda a familia.
Assim foi, alugamos um Catamaran com 4 suítes,&nbsp; a lotação do Catamaran era de 8 pessoas, inicialmente iriamos ser 2 casais e os meus 3 filhos.
Quando falei com os meus filhos como seria as nossas...]]></description>
         <pubDate>Tue, 19 Sep 2017 18:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/sardenha-um-destino-paradisiaco/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Os meus filhos são atletas!]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/quando-os-filhos-sao-atletas/</link>
         <description><![CDATA[Desde sempre &nbsp;incentivei os meus filhos a fazerem desporto, era de esperar que algum deles um dia fosse atleta, com o passado dos pais, seria anormal se isso não acontecesse.
O André o filho mais velho fez tudo o que é desporto, natação, ginástica, judo, hapkido, ténis e mais alguns desportos que não me recordo. Mas o desporto preferido foi sempre o futebol, o André começou aos 6 anos a jogar futebol, nos primeiros anos no Aquafitness, criamos uma equipa de futebol, para ser mais fácil a...]]></description>
         <pubDate>Mon, 18 Sep 2017 20:16:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/quando-os-filhos-sao-atletas/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Novo ano letivo]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/novo-ano-letivo/</link>
         <description><![CDATA[Mais um ano letivo!
Azafama de comprar os livros, o material escolar, as roupas de inverno, &nbsp;muitas já não servem, pois não param de crescer!
O Rafael, o meu filho do meio entrou para a Faculdade, a expectativa e a noticia de entrada no curso pretendido, é sem dúvida um grande orgulho para as familias, o Rafael teve que concorrer para uma só faculdade, pois vai continhuar a Jogar Voleibol na 1ª divisão, as opções não são muitas, no entanto é o que ele quer continuar é &nbsp;a "Jogar...]]></description>
         <pubDate>Mon, 18 Sep 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/novo-ano-letivo/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Desafio 2017 Felizatreinar]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/desafio-2017-felizatreinar/</link>
         <description><![CDATA[Estamos no inicio do ano, o livro esta aberto e sem páginas!
Cabe a nós definirmos o que queremos, por isso este ano vou fazer diferente dos outros anos, talvez porque a idade é um posto e nos ensina tantas coisas.
Este ano decidi divulgar e influenciar mais pessoas a treinar, estou cansada de lamentações, de atitudes negativas e quero ajudar a mudar, mesmo que seja só uma amiga ou um amigo.&nbsp;
Quando vemos as estatisticas e nos deparamos com números preocupantes percebemos que estamos no...]]></description>
         <pubDate>Sun, 15 Jan 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/desafio-2017-felizatreinar/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[ano novo]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/ano-novo/</link>
         <description><![CDATA[Esta na hora de planear o ano e traçar alguns objetivos!
A&nbsp;passagem do ano é sempre uma festa que me tráz imensas recordações.
Temos que preparar o reveilon, nada pode faltar o champanhe, os flutes as passas para&nbsp;que os sonhos e objetivos se concretizem.
Os meus desejos este ano são de paz no mundo, muito amor e sejam felizes!
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Dec 2016 23:33:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/ano-novo/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Feliz Natal ]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/feliz-natal/</link>
         <description><![CDATA[Desejo um Feliz Natal na companhia de quem mais&nbsp;amam! Com muito amor, muita paz,&nbsp; muita saúde,&nbsp;muito&nbsp;sucesso, muitos mimos, muitos abraços, boas amizades, boa comida, regado sempre com umas boas gargalhadas!
Que o Natal seja todos os dias!
Não se esqueçam se é para termos rugas que sejam de tanto sorrir!
&nbsp;
Boas festas a todos!
]]></description>
         <pubDate>Sun, 25 Dec 2016 11:29:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/feliz-natal/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Prendas de Natal]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/prendas-de-natal/</link>
         <description><![CDATA[É sempre o mesmo do mesmo! Este ano não compro nada! Só vou dar&nbsp; presentes ás crianças, isto é aos meus sobrinhos e filhos.
Mas como todos os anos, não faço nada disso e começo por comprar para os meus irmãos, depois para as cunhadas, depois para as amigas mais próximas e&nbsp; por&nbsp; ai adiante. Este ano será que vai ser diferente?
&nbsp;
&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Mon, 19 Dec 2016 23:34:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/prendas-de-natal/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Estamos a chegar ao Natal]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/estamos-a-chegar-ao-natal/</link>
         <description><![CDATA[Nesta altura todos temos&nbsp;convites para&nbsp;almoços, jantares de Natal e&nbsp;lanches! Eu não resisto!&nbsp;Adoro estar com amigos com a&nbsp;familia. O problema não são os almoços e os jantares, o problema é o que comemos. Este é sem dúvida&nbsp;um desafio!&nbsp; temos que saber selecionar e escolher! Onde?&nbsp;O que comer?Alguns restaurantes que selecionei para almoços e jantares de Natal.http://yakuza.olivier.pt/http://restaurantenogueira.wixsite.com/restaurantenogueira&nbsp;]]></description>
         <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 19:49:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/estamos-a-chegar-ao-natal/</guid>
         <category><![CDATA[Blogue]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[SUP YOGA DESAFIO NA ÁGUA]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/sup-yoga-desafio-na-agua/</link>
         <description><![CDATA[Quando surge uma atividade fisica&nbsp;nova, experimento para analisar e colocar no Aquafitness health Clubs,&nbsp;foi o que aconteceu com o SUP YOGA!Fiquei rendida,&nbsp;o som da água é relaxante e dá tranquilidade! Um treino exigente do ponto de vista fisíco. O corpo tem que estar&nbsp;em equilibrio, assim como a&nbsp;mente focada no exercício, se não caímos na água, o que não é um&nbsp;problema.&nbsp;Adorei! Recomendo!&nbsp;]]></description>
         <pubDate>Fri, 09 Dec 2016 10:03:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/sup-yoga-desafio-na-agua/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[o meu primeiro amor "GINASTICA"]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/o-primeiro-amor-ginastica/</link>
         <description><![CDATA[Tudo começou em 1974 revolução dos cravos. Tinha&nbsp;9 anos estava internada no antigo hospital de Almada, tinha sido operada de urgência ao apêndice.Foi no dia&nbsp; 23 de Abril&nbsp; de 1974, que fui operada, ainda a recuperar deu-se a revolução dos cravos, claro que com a minha idade nada sabia o que estava acontecer!&nbsp;O que era uma revolução?&nbsp; Fui contar ao meu&nbsp;colega do quarto ao lado. Não me lembro do nome dele só sei que era americano/militar e tinha vindo num paquete,...]]></description>
         <pubDate>Mon, 05 Dec 2016 21:39:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/o-primeiro-amor-ginastica/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[SOMOS TODOS GINÁSTICA]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/somos-todos-ginastica/</link>
         <description><![CDATA[Paula Almeida Vice-Presidente para as relações com os clubes&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Aceitei continuar neste projeto, porque apesar dos tempos difíceis por que passamos, conseguimosdefinir um RUMO que hoje nos permite OLHAR para mais 4 anos com OUTRA ambição. fgp20172020.wordpress.com/&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Com este projeto e com esta EQUIPA, acredito que&nbsp;podemos cativar&nbsp;mais pessoas, mais Juízes,mais treinadores,&nbsp;mais dirigentes, mais clubes, mais empresas e...]]></description>
         <pubDate>Tue, 29 Nov 2016 09:52:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/somos-todos-ginastica/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Entrevista na Sport Life mulher 2016]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/entrevista-na-sport-life-mulher/</link>
         <description><![CDATA[
]]></description>
         <pubDate>Tue, 29 Nov 2016 00:19:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/entrevista-na-sport-life-mulher/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Lançamento do meu blog]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/nota-aos-visitantes/</link>
         <description><![CDATA[Passados 3 anos decidi publicar o meu blog, falar do meu desafio que me propus&nbsp;no final de 2013, mostrar os resultados e de que forma esta decisão modificou a minha vida.Há pouco tempo uma amiga jornalista Isabel Pinto da Costa pediu-me para responder a algumas questões relacionadas com&nbsp;a minha vida, como mãe, empresária e como conseguia manter-me&nbsp;em forma, para poder&nbsp; inspirar outras mulheres.Aceitei na hora o desafio e talvez&nbsp; isso me tenha influenciado a voltar a...]]></description>
         <pubDate>Sun, 27 Nov 2016 00:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/nota-aos-visitantes/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Desafio cumprido]]></title>
         <link>https://www.mais40.pt/news/desafio-cumprido/</link>
         <description><![CDATA[&nbsp;

Todos os anos na passagem do ano defino sempre os objectivos para o ano novo!
Na verdade nunca cumpro,os meses vão passando,&nbsp; vou&nbsp;&nbsp;adiando os objetivos propostos.
No final do ano de 2013 decidi escrever este blog e cumprir com a minha palavra.
Decidi que este final de&nbsp;ano seria diferente e que iria cumprir tudo a&nbsp;que me propus.Assim defini os&nbsp;objectivos para o ano de &nbsp;2014:1º Ficar em forma, isto é&nbsp;baixar a massa gorda e aumentar a massa magra.
2º...]]></description>
         <pubDate>Tue, 29 Jul 2014 17:58:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.mais40.pt/news/desafio-cumprido/</guid>
         <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>